KURS ONLINE

DOMOWY FUNDAMENT ZDROWIA

Jak gotować zdrowo, smacznie i tanio na codzień?

ZACZYNAJMY!
MAREK ZAREMBA

PODZIELĘ SIĘ Z TOBĄ WIEDZĄ, KTÓRĄ ZDOBYWAŁEM PRZEZ BLISKO 10 LAT!

Gotowanie na co dzień jeszcze nigdy nie było tak proste i ekonomiczne! Nie tylko odzyskasz więcej energii i zdrowia lecz zatroszczysz się, o tych których kochasz!

Marek Zaręba
PRZYCZYNA CZY SKUTEK?

Każdego roku przybywa chorych na choroby nowotworowe, autoimmunologiczne, cukrzycę, nadciśnienie, depresje czy otyłość. Główna przyczyna? Niewłaściwe żywienie!

CZYTAM, WIEM, ALE NIE STOSUJE!

Nawet najgorszy nawyk nigdy, nie jest naszym przeznaczeniem. Okresowa zmiana żywienia doprowadziła do uzdrowienia z wielu chorób u moich pacjentów często już w kilka tygodni!

ZMIANA Z MIŁOŚCI, NIE Z PRZYMUSU!

Optymalizując żywienie z miłości będziemy jeść smaczniej, żyć lepiej i dłużej, ponieważ dbałość o zdrowie nie jest egoizmem ani przymusem lecz wyborem z miłości.

Z KIM PRZYSTAJESZ TAKIM SIĘ STAJESZ!

Odzyskasz lepszą organizację w kuchni, poznasz pyszne i sycące dania, usprawnisz trawienie i przyswajanie pokarmu.

WŁĄCZ ANTYWIRUSOWĄ TARCZĘ!

Wzmocnisz pamięć i koncentrację, a zdrowe odżywianie wpłynie na lepszy sen, nastrój oraz odporność organizmu.

ZOBACZ,
CO OTRZYMASZ

Czego się dowiesz?

Jak się odżywiać aby poprawić nastrój psychiczny

Jak poprawić trawienie i przyswajanie pokarmów

Jak świadomie kupować aby jeść zdrowo i ekonomicznie

Jak planować posiłki aby nie spędzać dużo czasu w kuchni

Jakie produkty warto mieć zawsze pod ręką aby gotować zdrowo

Jakie techniki gotowania będą dla ciebie optymalne

Jak przekonać najbliższych do zdrowego odżywiania

Jak trwale utrzymać motywację i radość gotowania

Jakie pokarmy eliminować i na jaki czas, aby leczyć stany zapalne w organizmie

Jaki podjąć post aby był skutecznym lekarstwem

Jak rozpoznać nadwrażliwość pokarmową bez wykonania drogich testów

Jak poradzić sobie z głodem cukrowym

Jak czerpać energię z pożywienia 

Jak zdrowo gotować na wynos, aby mieć więcej energii oraz lepszą koncentrację

DLA KOGO JEST TEN KURS?

DLA KAŻDEGO, KTO PRAGNIE WPROWADZIĆ PROFILAKTYKĘ ZDROWIA NA CO DZIEŃ!

To niezwykłe narzędzie, które poprzez zmianę nawyków i zastosowanie porad z lekcji skutecznie wspiera leczenie chorób przewlekłych w naturalny sposób !

Możesz niemal z dnia na dzień zastosować sprawdzoną wiedzę o zdrowym żywieniu.

Dowiesz się jak jeść zdrowo na co dzień, tak aby nie zwariować w gąszczu dostępnych poradników.

Ten autorski i praktyczny model profilaktyki i wspierania leczenia dietą, został sprawdzony w ostatnich latach przez setki osób odwiedzających mój gabinet oraz tysiące czytelników moich publikacji.

Przekonam Cię, że zdrowe żywienie stanie się Twoim ulubionym nawykiem i naturalną częścią każdego dnia.

Ten kurs to angażująca praktyka i merytoryczne lekcje, w których poznasz sprawdzone porady i przepisy na zdrowe dania.

UZYSKASZ SZYBKIE I TRWAŁE EFEKTY

Kurs został oparty na sprawdzonym autorskim systemie szkoleniowym i motywacyjnym.

12 KROKÓW W 12 TYGODNI

Domowy Fundament Zdrowia to autorska METODA 12 KROKÓW, które przez 12 TYGODNI przeprowadzą Cię przez najważniejsze i kluczowe aspekty, niezbędne aby uzyskać uporządkowaną wiedzę o tym jak czerpać zdrowie z leczącej siły pokarmu na co dzień.

KLUCZE UZDROWIENIA

Po każdej lekcji, na każdy kolejny tydzień otrzymasz inspirujące Ćwiczenie oraz KLUCZ UZDROWIENIA, który będzie Cię wspierał w rozwijaniu umiejętności oraz utrwalaniu zdrowych nawyków.

PLANER ZDROWIA

Dodatkowo otrzymasz PLANER zdrowia do wydruku, w którym możesz prowadzić notatki z kursu.

PLATFORMA ONLINE

Na nowoczesnej platformie online czekają na Ciebie lekcje teoretyczne oraz praktyczne lekcje gotowania, z których możesz czerpać wiedzę z dowolnego miejsca!

SPEŁNIJ SWOJE MARZENIA!

Skoro czytasz TERAZ ten tekst to bądź pewny, że kurs Domowy Fundament Zdrowia poprowadzi Cię do tych miejsc, o których prawdopodobnie MARZYSZ już od bardzo dawana!

CZEGO SIĘ NAUCZYSZ?

DOMOWY FUNDAMENT ZDROWIA OTWORZY W TOBIE ŹRÓDŁO RADOŚCI!

Szybko poczujesz zmianę już po zastosowaniu nawet kilku porad z pierwszych lekcji!

Podczas kursu przekonasz się, że zdrowy styl życia to nie skrajna dieta pełna ograniczeń lub ślęczenie bez końca w kuchni.

Kurs otworzy w Tobie źródło radości, aby poprzez nawet niewielką zmianę nawyków cieszyć się czerpaniem energii z pożywienia każdego dnia!

Szybko poczujesz zmianę już po zastosowaniu nawet kilku porad z pierwszych lekcji. Nauczę cię jak poprzez małe zmiany na co dzień, osiągnąć kolosalne efekty na całe życie!

Twój pokarm będzie nie tylko odżywczy i smaczny lecz będzie twoim lekarstwem!

JEŻELI CIĘ TO INTERESUJE, TO TEN KURS JEST WŁAŚNIE DLA CIEBIE!

Zainwestuj w siebie i tych których kochasz! Naucz się tego o czym lekarz Ci prawdopodobnie nigdy nie powie! Poznaj Domowy Fundament Zdrowia, bez wychodzenia z domu!

TAK! CHCĘ BYĆ ZDROWY I ŻYĆ DŁUŻEJ!

ZAMAWIAM KURS

LEKCJE TEORETYCZNE

12 lekcji o leczącej sile pokarmu na codzień.

  • metoda 12 kroków pod lupą

  • wpływ żywienia na psychikę
  • trawienie i przyswajanie pokarmu
  • stagnacja metaboliczna i dysbioza jelitowa dlaczego żołądek to wielki lekarz
  • dlaczego jelita to nasz drugi mózg
  • jak odzyskać dobry nastrój

  • planuje i nie marnuje, jak kupować aby jeść zdrowo i oszczędzać
  • jak czerpać radość z zakupów
  • okazja czy pokusa, czyli jak unikać pułapek marketowych
  • rozpocznij zdrowe zakupy

  • jak gotować smacznie, tanio i ekonomocznie
  • techniki gotowania w pigułce
  • jak czerpać radość z gotowania na co dzień
  • jak gotować na kilka dni
  • czy warto stosować mrożonki

  • skrajne diety pod lupą
  • czy dieta ketogeniczna jest zdrowa
  • jak odryć swój indywidulany kod metaboliczny
  • jak czerpać energię z pożywienia na co dzień

  • zaplanuj zdrowie
  • jak przekonać siebie i najbliższych do zdrowiego żywienia
  • bodziec, wybór, reakcja - skuteczny mechanizm zmiany nawyków
  • zmana z miłości, a nie z przymusu

  • jak poskromić nadwrażliwość pokarmową
  • jak wspierać leczenie stanów zapalnych
  • dieta rotacyjna pod lupą
  • jak chudnąć zdrowo i skutecznie

  • o leczącej sile śniadania
  • dlaczego rano mogę nie odczuwać apetytu
  • czy poranna kawa jest zdrowa
  • odkryj potrzeby organizmu według typu konstutucji ciała
  • jak jeść aby wzmacniać układ trawienny

  • umiarkowany wydłuży swoje życie
  • jak skutecznie podjąć post
  • jaki post jest dla mnie optymlany
  • detoksykacja organizmu pod lupą

  • jak poknać częste infekcje
  • jak odblokować zatkane zatoki
  • jaki wspierać organizm w przebiegu grypy
  • jak wzmacniać żywieniem antywirusową tarczę
  • odporność w optyce medycyny naturalnej

  • jaka ilość cukru jest optymalna na co dzień
  • dlaczego odczuwamy głód cukrowy
  • sprawdone metody na nadmierny głód cukrowy
  • wpływ cukru na nasze zdrowie
  • psychologia jedzenia pod lupą

  • wpływ żywienia na wydajność i efektywność w pracy
  • jak wzmocnić żywieniem nastrój i koncentrację
  • jak planować posiłki na wynos
  • łatwe gotowanie do pracy i na uczelnię
  • jakie wybrać naczynia na wynos
  • jak mądrze wybierać posiłki w barach i restauracjach
  • zdrowe żywienie podczas urlopu

  • jakie zboża będą najlepsze w mojej kuchni
  • zbożowo-warzywna kuchnia na co dzień
  • jak przyprawaić dania warzywno-zbożowe

  • czy pokarm zaspokoi potrzeby mojego organizmu
  • czy suplementacja jest konieczna i zdrowa
  • suplementacja na co dzień pod lupą

LEKCJE PRAKTYCZNE

12 lekcji gotowania z łatwo dostępnych produktów.

  • zapiekany omlet z nutą oregano, cukinią i pomidorkamil

  • owsianka z nutą goździków, orzechem włoskim, pestkami dyni i granatu

  • kasza jaglana z cukinią, marchewką i pomidorkami
  • kasza jaglana z gruszką, nutą imbiru i owocem granatu

  • zapiekane jabłka z nutą goździków i cynamonu pod kruszonką jaglano-owsianą

  • bulion wołowo-drobiowy na 2 sposoby, z komosą lub makaronem ryżowym

  • z grzankami, nutą parmezanu i bazylią
  • z kaszą jaglaną z pesto

  • pasztet jaglany z nutą rozmarynu, kurkumą, selerem i dynią

  • bułeczki orkiszowe z nutą zakwasu
  • smarowidło ala hummus z pieczoną papryką, orzechem włoskim i nutą tymianku

  • ratatoille z komosą, papryką, cukinią i pieczonym indykiem

  • dorsz w stylu greckim z selerem, marchewką w sosie pomidorowym

  • zapiekanka z nutą oregano, grzankami, cukinią, fetą i pomidorem

  • sałatka z pieczonym burakiem, nutą tyminaku, rukolą i komosą ryżową

  • napary z kopru, pietruszki i morwy
  • kawa z nutą kardamonu, mniszkiem i mlekiem roślinnym
  • sok z selera, buraka i jabłka na detoks

ZAJRZYJ DO KURSU

KURS ONLINE
DOMOWY FUNDAMENT ZDROWIA
377 PLN
12 lekcji merytorycznych.

12 lekcji gotowania.

Dostęp do kursu bez limitów.

Materiały dodatkowe.

Dostęp do grupy wsparcia.

2 specjalne lekcje BONUSY.

Transkrypcja kursu z przepisami E-BOOK.

Gwarancja satysfakcji
(30 dni na zwrot).

Certyfikat po zakończeniu kursu.
KURS + KONSULTACJA
DOMOWY FUNDAMENT ZDROWIA PLUS
527 PLN
12 lekcji merytorycznych.

12 lekcji gotowania.

Dostęp do kursu bez limitów.

Materiały dodatkowe.

Dostęp do grupy wsparcia.

2 specjalne lekcje BONUSY.

Transkrypcja kursu z przepisami E-BOOK.

Gwarancja satysfakcji
(30 dni na zwrot).

Certyfikat po zakończeniu kursu.
ONLINE LUB W GABINECIE

INDYWIDUALNA KONSULTACJA

ZOBACZ WIĘCEJ
Marek Zaręba

DOSTĘP BEZ LIMITÓW!

Otrzymasz dostęp do panelu kursanta i naszej platformy wielokrotnie, kiedy tylko zechcesz, logując się z dowolnego miejsca. Możesz korzystać z kursu zarówno z wersji na komputer oraz z wersji mobilnej.

MATERIAŁY DODATKOWE

E-BOOK z przepisami dostępny w panelu kursanta.

PLANER ZDROWIA w formacie PDF (do wydruku).

CERTYFIKAT ukończenia kursu w formacie PDF (do wydruku).

OPINIE UCZESTNIKÓW

IWONA, 24
Kurs pomógł mi w chorobie tarczycy. Nauczyłam się dbać o zdrowie na codzień. Skóra, włosy i paznokcie są w dużo lepszym stanie, a ja czuje się świetnie!
KAROL, 36
Po kilku tygodniach odzyskałem sporo energii, lepiej śpię, rano jestem bardziej wypoczęty i nie mam kłopotów z koncentracją. Mega polecam każdemu, kto pracuje zdalnie i chce o siebie zadbać.
ANNA, 57
Kurs bardzo przybliżył mi wiedzę jakie popełniam najczęściej błędy w organizacji czasu na gotowanie i jak zmotywować się do zmiany nawyków. Zakupy i gotowanie stały się teraz o wiele prostsze.

Zamknięta grupa wsparcia!

Jeżeli podczas lekcji pojawią się pytania lub wątpliwości, po zakupie kursu będzie możliwość dołączyć do zamkniętej grupy na Facebooku, gdzie możesz zadawać pytania i wymieniać się komentarzami ze mną i uczestnikami kursu.

PROWADZĄCY KURS

MAREK ZAREMBA

Dietoterapeuta, specjalista medycyny detoksykacyjnej i komórkowej oraz medycyny naturalnej św. Hildegardy z Bingen, autor publikacji o żywieniu, profilaktyce i leczeniu chorób przewlekłych między innymi: Jaglany detoks, Zatrzymaj Hashimoto, Wzmocnij jelita, Metoda 7 kluczy.

Marek Zaręba

SKUTECZNA FORMA KURSU

To nie jest kolejny kurs, w którym czekają na Ciebie ładnie nagrane lekcje i nic z tego nie wyniesiesz. PRZECIWNIE! Możesz niemal natychmiast zacząć działać, ponieważ wiedza, którą otrzymasz sam stosuje na co dzień i została sprawdzona przez tysiące moich czytelników oraz setki pacjentów!

MOJE KSIĄŻKI

CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA

Dostęp do kursu nastąpi po zaksięgowaniu Twojej wpłaty. Podczas zakupu system przekieruje Cię automatycznie do panelu płatności, gdzie istnieje możliwość wpłaty przelewem, blikiem lub kartą kredytową. Otrzymasz na podany w zamówieniu adres mailowy dostęp do logowania na platformie, gdzie znajdziesz dostępne wszystkie materiały oraz lekcje wideo w jakości Full HD.

Dostęp do kursu jest bezterminowy. Nie ma limitów w korzystaniu z platformy oraz z wszelkich aktualizacji kursu.

Przepisy są proste i z łatwo dostępnych produktów. Możesz jeszcze tego samego dnia po obejrzeniu lekcji rozpocząc zdrowe gotowanie!

Z poziomu panelu uczestnika otrzymasz możliwość kontaktu mailem. Odpowiemy na wszystkie pytania od poniedziałku do piątku w godzinach 9-16. Dodatkowo jest dostępna grupa wsparcia dla kursantów na Facebooku. Każdy uczestnik może do niej dołączyć po rejestracji oraz weryfikacji z naszej strony. W ten sposób masz stały dostęp do naszego wsparcia!
KONTAKT

BĄDŹMY W KONTAKCIE!

Jeżeli masz jakiekolwiek wątpliwości czy ten kurs jest dla Ciebie, to śmiało napisz do mnie.

Chętnie odpowiem na twoje pytania.

NAPISZ DO MNIE ;)
Marek Zaręba
Projekt graficzny: Miłe studio